Los Miniejercicios incluyen 30 movimientos de entre 30 y 40 segundos, enfocados en 11 zonas del cuerpo y pensados para aliviar la tensión acumulada por el sedentarismo
Viernes 17 de julio de 2026. Con la llegada del invierno, las bajas temperaturas hacen que muchas personas reduzcan su actividad física y pasen más tiempo en casa o frente al computador. Sin embargo, mantenerse en movimiento durante esta época sigue siendo fundamental para cuidar la salud, mejorar el estado de ánimo y prevenir las molestias que provoca el sedentarismo.
La buena noticia es que no es necesario dedicar horas al ejercicio ni contar con equipamiento especializado para mantenerse activo. Incorporar pequeñas pausas de movimiento a lo largo del día puede generar un impacto positivo en el bienestar físico. Pensando precisamente en quienes trabajan desde casa, estudian o simplemente pasan largos periodos sentados, la nueva Serie HUAWEI WATCH FIT 5 integra la función Miniejercicios, diseñada para transformar esos breves momentos de descanso en oportunidades para cuidar el cuerpo.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cerca del 31% de los adultos en el mundo no alcanza los niveles mínimos de actividad física recomendados. Este estilo de vida sedentario no solo favorece molestias como rigidez en el cuello, dolor lumbar, tensión en los hombros o fatiga muscular, sino que también incrementa el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, hipertensión y otros problemas de salud a largo plazo.
Diversos estudios también han demostrado que levantarse durante algunos minutos cada cierto tiempo ayuda a activar la circulación sanguínea, disminuir la sensación de cansancio y mejorar la concentración, haciendo que incluso las jornadas laborales sean más productivas.
Una pausa activa guiada desde tu muñeca
Con ese objetivo nacen los Miniejercicios de la Serie HUAWEI WATCH FIT 5, una herramienta que convierte las pausas del día en sesiones breves de movimiento que pueden realizarse prácticamente en cualquier lugar.
La función reúne 30 ejercicios con una duración de entre 30 y 40 segundos, distribuidos en 11 zonas del cuerpo, incluyendo cuello, hombros, muñecas, espalda, cintura, abdomen, caderas, rodillas y tobillos.
“Las rutinas fueron diseñadas para ser simples, intuitivas y accesibles para cualquier usuario, sin importar su nivel de condición física. No requieren ropa deportiva, pesas ni accesorios, por lo que pueden realizarse desde el living, la oficina, el dormitorio o incluso durante una pausa mientras se cocina o se disfruta de una película”, aseguró la PR Manager de Huawei Device Chile, Josefa Bernales.
Más allá de aliviar la tensión acumulada por permanecer mucho tiempo sentado, estos ejercicios ayudan a mejorar la movilidad articular, favorecen la circulación, reducen la rigidez muscular y promueven la creación de hábitos saludables a través de pequeños movimientos repetidos a lo largo del día.
Recordatorios inteligentes para moverte en el momento justo
Uno de los aspectos más innovadores de esta función es que el smartwatch no espera a que el usuario recuerde hacer ejercicio. Gracias a sus recordatorios inteligentes, el dispositivo identifica cuándo ha transcurrido demasiado tiempo sin movimiento y sugiere realizar una breve pausa activa.
Esta experiencia se vuelve aún más entretenida mediante la esfera con el panda animado, que invita a levantarse y realizar alguno de los Miniejercicios con ilustraciones fáciles de seguir.
Además de indicar cuándo es recomendable realizar una pausa, la interfaz muestra paso a paso cómo ejecutar correctamente cada movimiento, permitiendo que cualquier persona pueda completar la rutina de forma segura y sencilla.
¿Cómo activar los Miniejercicios?
Acceder a esta función es muy sencillo:
- Presiona la corona del reloj y entra en Ejercicio.
- Selecciona Rutinas y planes.
- Ingresa a Miniejercicios y elige la rutina que quieras realizar.
- Si utilizas la esfera del panda, basta con presionar el ícono de Miniejercicios ubicado en la parte inferior derecha de la pantalla, seleccionar el movimiento y presionar “Go” para comenzar.
La esfera del panda también muestra de forma visual cómo ejecutar correctamente cada ejercicio y recuerda cuándo es recomendable realizar una nueva pausa activa.
Precio y disponibilidad
La nueva serie HUAWEI WATCH FIT 5, compatible con dispositivos con sistemas operativos iOS y Android, ya está disponible en Chile a través de la HUAWEI Online Store. El HUAWEI WATCH FIT 5 tiene un precio de $ 159.990, mientras que el HUAWEI WATCH FIT 5 Pro está disponible por $ 229.990.
Todas las compras de la nueva serie incluirán beneficios adicionales, entre ellos un mes gratuito de membresía HUAWEI Health, un mes de acceso sin costo a HUAWEI WATCH Face, y un año de garantía.
